<pre id="6mtsr"></pre>
    <meter id="6mtsr"><div id="6mtsr"></div></meter>
    1. <video id="6mtsr"><dl id="6mtsr"></dl></video><meter id="6mtsr"><nobr id="6mtsr"></nobr></meter>

      <meter id="6mtsr"><nobr id="6mtsr"></nobr></meter>

        <noscript id="6mtsr"></noscript>
        <th id="6mtsr"><nobr id="6mtsr"></nobr></th>

        <meter id="6mtsr"></meter>

        <video id="6mtsr"></video>
        <pre id="6mtsr"></pre>

      1. 慧藥通

        網站首頁 關于瑞循 健康資訊 產品中心 誠聘英才 聯系我們 代理商合作

        疫情期間如何保證兒童的正常生長成長?“宅娃”這樣過!

        發布時間: 2022-04-22

        疫情期間,孩子們由于長時間宅在家里,生活節奏被打亂,他們的運動量減少、晚睡晚起、飲食不規律、情緒有波動……那么,在這個特殊的時期,如何保證兒童的正常生長發育呢?

        01、合理膳食

        足夠的營養支持是兒童生長發育的重要保障。

        在食物烹飪方面:家長朋友仍然需要遵循膳食金字塔的原則,合理搭配兒童的每日膳食,合理烹調,少調料、少油炸。注意規律就餐,自主專注進食,不挑食,培養良好進食習慣。

        培養兒童喝白開水的習慣:建議學齡前兒童每天飲水600~800 ml,應以白開水為主,避免飲含糖飲料。兒童胃容量小,每天應少量多次飲水。

        02、早睡早起

        對于疫情期間不得不限制外出的兒童來說,容易導致其形成晚睡晚起的生活習慣,不利于生長激素的分泌,同時有研究表明也會導致兒童肥胖的發生(因為睡眠時間和肥胖的發生呈“U”型關系,即過少和過多的睡眠都會導致兒童肥胖)。因此在疫情期間,家長更應該督促并建立兒童早睡早起的生活習慣。

        03、適當運動

        可以適當進行一些室內運動,包括收拾玩具,力所能及的家務活動,廣播操等。學齡前兒童每天應進行至少60分鐘的活動。特別注意疫情期間,兒童在家應盡量減少其靜態活動時間(看電視、玩手機、電腦或電子游戲)。

        04、保持良好的情緒

        對于疫情這樣的突發公共衛生事件,家長應用兒童可以理解的語言對其進行解釋,并共同學習相關防護知識,保持良好的情緒對兒童的生長發育也具有重要意義。

        上一篇:【用藥指導】吃抗腫瘤藥物,不可忽視的三個方面

        下一篇:【美容瘦身】減緩皮膚衰老不要盲目“灌膚”,真相可能讓你吃驚

        關于

        聯系我們

        友情鏈接

        著作權登記

        上海瑞循醫療信息科技有限公司 版權所有
        滬ICP備18043896號
        滬公網安備 31010702005992號
        慧藥通微信關注
        掃描關注官方微信
        公司簡介 客服QQ:749176416 埃帕無線
        最新資訊 客服QQ:264672391 去哪學
        產品中心 客服電話:021-54191803 客服電話:13162533752
        日本高清在线视频www色_无码高潮少妇多水多毛_成年片色大黄全免费网站_风流少妇一级毛片疯狂撞击白丝麻麻